08月14日

明日のために

甲子園では、連日球児たちの熱い戦いが繰り広げられていますね。
昔からスポーツはどちらかというと苦手、できればやりたくないもののひとつでした。
ジョギングにはまっていた時期もありましたが、それも遠い昔・・・。
しかし齢を重ねるにつれ体力の衰えはいかんともしがたく(苦)、とどめは先日の人間ドックでの結果!

もはや一刻の猶予もならぬというワケで地元のスポーツクラブに入会しました。
まずは今の基礎体力を測定。

この機械で腕・体幹・脚の筋肉量がわかるそうで、私の場合腕・脚に比べ体幹が弱いらしいとの結果が出ました。
体幹を鍛える事で、持病の腰痛も軽減されるとのこと。

いくつかおすすめのプログラムを案内してもらい、とりあえず週イチで通うことにしました。(本音はやりたくないんですよ) もはやスポーツではなく通院の様相を呈してきましたね・・・。

さて通い始めて1カ月、【Group Fight(グループファイト)】という格闘技系のエクササイズに入っているのですが、コレが意外とストレス解消になる!

音楽に合わせてパンチ・キック・ジャンプといった動きをひたすら45分間。
鏡に映る自分に向かって、内角をえぐり込むように打つべし、打つべし、打つべし!
最初はへなちょこだったパンチも結構サマになってきました。
こうなってくると、ちょっと通うのも楽しみになってきて自分としてはいい傾向だな〜と思っています。

これに結果がついてくればいうことはないのですが(笑)
3カ月後に再び測定があるので、その日を目標に汗を流すことにします!

                                               (I・K)


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2017年8月14日 00:00 | スポーツ| トラックバック (0)